昨日、六甲全山縦走トレを実行できました。
前日の金曜日に魚崎に住む友人宅へ移動し、土曜日は朝6:30起床。
朝食をしっかりと摂り、いざ須磨へ。
(友人は眠いといい、1時間遅れで出発することになった。)
須磨浦公園に8:25到着。
いやというほど階段が続く。
旗振山山頂に8:48到着。
この辺りから須磨海岸を見下ろすことができる。
海があって、街があって、山がある。
なんかこの辺りってうらやましい。
せっかく登った旗振山だが、そのままルートは下山していく。
そして下山したら、もちろん登りが。。。
あり得ない勾配の階段が延々と続いてる。
こけたらかなり痛そうやなぁ。と思いながら手すりを頼りに登る。
栂尾山頂に9:11到着。
しばらく快適なトレイルが続き、視界が開けると、別世界のような砂山が現れる。(ロックガーデンが小さくなった感じ。)
砂山を過ぎ、少し走ると下界に下りていく。
自動販売機があったので、500mlペットを購入。
冷たくておいしい。
今日は汗がとめどなく流れるほど、ひどく暑い。
意識して水分補給しなきゃ。
途中神社の中を通過し、神社からまた下界へと降りていく。
下界で無性にコーラが飲みたくなり、350ml缶購入。
それでも喉が渇いているので500mlペットも購入。
下界に下りてしばらく行くと、今まであった六甲全山縦走の案内図が見当たらない。
どうやら途中で間違ってしまったようだ。
確実なところまで引き返し、なんとかルートに復帰。
ここから前半の山場、菊水山への登りが始まる。
菊水山に11:10到着。
鍋蓋山山頂に11:38到着。
ここを過ぎ、市が原へ向かう途中にも自販機があり、500mlペット購入。
市が原を過ぎてしばらく登ると、以前新神戸から登った時のルートと合流。
ここまできたら残りの時間も読めるし、余裕が出てきた。
摩耶山に12:45到着。
しばらく休憩したかったが、後ろから1時間送れで出発した友人が迫ってきている雰囲気が感じられたので、500mlペットを2本購入し早々に出発。
しかし、ここまで来ると足が動きづらい。
普通に歩いてしまうことが多くなった。
全山縦走路より車道を行く方が楽な部分が何箇所かあり、何度も誘惑に流されそうになるが、なんとか我慢し、ようやく六甲最高峰。
六甲最高峰に14:15到着。
ここまで友人に追いつかれること無く来れたことに満足し、ここで友人を待つことに。
待つこと45分。15:00に友人と合流。
意外と遅い合流だったが、友人は途中道に迷って30分ほどロスしていたらしい。
おかげで六甲最高峰で、お昼寝することができて体力も回復した。
15:25六甲最高峰を出発。
塩尾寺に16:30到着。
前回同様、宝塚温泉で疲れを癒し、魚民で夕飯を食べて帰宅。
休憩&お昼寝入れて8時間でゴールできたのは満足。
足の疲れ的にはダイトレを走った時の方がひどいかもしれない。
(レースと個人山行とはちがうだろうけど。。)
~消費した水分~
500mlペット×5本
350ml缶×1本
ハイドレーションの中身1.65リットル。
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合計4.5リットル
~消費した食べ物~
菓子パン×2個
アミノバイタルスーパースポーツ×1個
アミノバイタルプロ×2袋
パワーバーgel×2袋