今日は珍しく新大阪で研修を受けて来ました。
実は数年前にも同じ先生、同じテーマの研修を受けていたので、何だかなぁ。と思っていましたが、
先生が丸くなったのか、前回とは異なる法の解釈をされていて、ちょっと困っています。。。
閑話休題
研修終了後、コンビニで着替えてパンを一つ、水を500ml購入してスタート。
新大阪から、とりあえず淀川を目指します。
川の堤防に登れば視界が開けて綺麗に生駒山も見えるはずでしたが、今日は黄砂が飛んでいたのか、空気が澱んでいて山の形すら見えませんでした。川沿いを東に進みます。
貨物列車の踏切を越えて、もう少し東に行き、豊里大橋を渡ります。
滝井高校の交差点を左に曲がり、163号線を目指して進みます。この辺りから股ずれ?タマずれ?に悩まされ始めたので、薬局を探しながら走りました。
普段よく見かけるような気がするのですが、こういう時に限ってなかなか見つからないものですね。
30分くらい、走ってようやくスギ薬局を見つけました。
そこで、小さなワセリンを購入し、たっぷり塗り込みました。これで大丈夫。
格段に走りやすくなりました。
しかし、排気ガスって嫌なものですね。
肺が今日一日で、黒くなっていても納得できてしまいます。
ひたすら163号線を更に東へ。
通れるか気がかりだった清滝トンネルはやはり通れずorz
仕方なく清滝峠へ続く旧道を行きました。
トンネルなら平坦な道なのに、こちらは結構登ります。途中ショートカット出来そうな道+階段を見つけて、道を逸れましたが、これが大失敗。
飯盛霊園の方へ行ってるつもりだったのに、暫く走ると、信貴生駒スカイラインの看板が(ーー;)
ショートカットの階段を登ってまず左に曲がってから右へ行かなきゃいけなかったのに、すぐに右に曲がってしまったのが原因。
暗くなっていたせいか、完全に方向感覚もなくなっていたようです。
ここから帰宅するならば、阪奈道路を走るのが一番早そうです。
危険と思いながらも、路側帯の狭い(一部はない)道を走りました。
こんな道生身で走るもんじゃありません。トラックのボディがほんの10センチ程横を通過します。これは、いつでも死ねますね。怖い怖い。
ここまで約2時間。家まではあと1時間程ですが、疲れてきてしまったようで随分ペースが遅いです。
体内の燃料が尽きてきたのかも知れません。
昼食を余り食べられなかったのが効いています。
阪奈道路のアップダウンが憎く感じます。
走ったり、歩いたりを繰り返してようやく蓬莱到着。
ようやく阪奈道路が終わりました。
帰宅はスタートから3時間後。距離は35km程。
ハンガーノック気味になったのは30km地点かな?
いやはや疲れました。
UTMFやTJARを考えると、この程度のトレーニングで疲れたとか言ってるとだめなのかな?歩いてたらダメなのかな?他の参加される方はみんな走り続けるよなぁ。
とか思いましたが、他の人を気にしても仕方ないですよね。今回のトレーニングでも、自分の体力向上には繋がっているはず。
帰宅後、ザックにいれておいた研修資料が汗で濡れてボロボロになっていました(−_−;)
復命書に添付するのどうしようかなぁ。