9月17日、18日で中央アルプストレーニングに行ってきました。
9月3日、4日は台風12号のおかげで、トレイルのトレーニングができなかったので今回はそのリベンジのつもりの計画です。
それなのに、台風15号、16号が接近中!!
前日まで「またかよ。。。」みたいな雰囲気でしたが、
祈りが通じたのか、土曜日には日曜日の天気予報が晴れになってくれました。
家族も「この天気予報なら走ってきて良し」とのこと。
12時ごろに千畳敷で待ち合わせという予定にしました。
土曜日は駒ヶ根高原家族旅行村に家族とケビンに泊り、日曜日の朝5:00に、誰も起こさないように気を付けて出発。
ちょうどその時間に、どこかから花火の音が聞こえてきました。
おそらく白馬国際トレイルレースのスタートの合図だったのかな?
他にも走っている人がいると思うと、なんだか気合いが入ります。
最初は軟弱なことに、空木岳はスルーして、檜尾岳経由で千畳敷を目指そうかと思っていましたが、池山尾根の登山口を目指すことにしました。
(バス待ちの人が多すぎて、諦めたという面もありますが。)
意外とロード区間で道がよくわからず、ずいぶんとタイムロス。
腕に指導員の腕章をした方に教えていただき、助かりました。
05:50 池山尾根取り付き
クマ出没注意の看板が目に留まった。鹿とかならいいけどクマはちょっと嫌だなぁ。
なんて思っていた矢先に、
ガサガサっ!ドン! ドッ!ドッ!ドッ!ド!!
と前方から黒い影が接近して来るのが見えた!マジで~!
「ふあっ!」と情けない声を出す他に何もできず、立ちつくしてしまいました。。
が、その黒い影、突然方向を変えて、山を下りて行く。
「ふぅ~。と落ち着いてその影を見ると、どうやらクマではなく、イノシシ」
肝を冷やした一瞬でした。
クマ鈴を持ってこなかったことを後悔し、それ以降しばらく無駄に咳払いをしたり、無駄に独り言を言ったりして進みました。
林道終点には数台の車が止められていました。
池山尾根ってあまり人が入っていないと思っていましたが、
結構来てるんですね。
エアリアに地獄と書かれている箇所があったので、どんな地獄が待ち構えているのか楽しみにしていたのですが、
さっぱり分からないまま、駒峰ヒュッテに到着。
09:00 空木岳通過
登山口から、約3時間で登れたのは、素直にうれしいです。自信につながります。
写真は空木岳からみた宝剣岳、木曽駒方面です。
09:30 木曽殿山荘到着
疲れが。。ここで、ccレモン購入。500mlペットで400円也。
09:50 東川岳通過
10:30 熊沢岳通過
なんとなく、この辺りで12時に千畳敷は無理かも。
と思い、妻に30分~1時間遅れる旨のメールを送信。
11:20 檜尾岳通過
12:20 島田娘通過
千畳敷が近づくにつれて、マナーの悪い人たちが増えてくる。
登山道の真ん中で食事会をしているグループ。
登山道の真ん中に三脚を立てて写真を撮るカメラ集団。
挨拶しても返事はないし、どけてくれないし。
観光地化された山はこんなもんか。と悲しくなる。
12:30 千畳敷到着
長女は義母と千畳敷を散策し、妻は次女を背負子に背負って乗越浄土まで登ってました。
義母も以前から来たかった場所ということで、みんな楽しく過ごせていたようで安心しました。
天気が良く、体調も良く、とても気持ちの良いトレーニングができました。
エアリアタイム13時間半を6時間半程、目標の50%以下をクリア。大満足。
帰りはエアリアタイム12時間程を6時間、後半ダレながらも50%をクリア。大大満足
トータルでも50%以下で、無事TJARの選考会参加資格の一つを得れました。
~消費したもの~
食糧:チョコチップパン5本
水分:2.5リットル
いつ頃から始めたのか、記憶が定かではないですが、週に2、3回はお昼休みにトレーニングをしています。
今は震災の影響で、13時から昼休み。
13時になると同時に更衣室へダッシュ!
3分で着替えて、いざ出陣。
その日によってコースは違いますが、基本的には次の4つのコースから気分で決めています。
1.ひたすら登りコース
標高100mから標高630mまで登ります。距離は短くて、7km程
2.登り+トラバースで距離も稼ぐコース
標高350mまで登り、そこから水平移動。距離は7.5km程
3.トレイルランニングコース
矢田丘陵遊歩道という快適なトレイルを走ります。距離は8km程
4.平地のロードコース
あまり好きじゃないので、走る機会もすくないですが、普通のロードトレーニングです。距離は9km程
どのコースでも、概ね40分位で帰って来るように頑張って走ってます。
午後からの仕事に間に合うように必死になりますね。ダラダラとしたトレーニングより、集中して昼休みトレーニングをする方が効果的かもしれません。
更衣室で汗を垂らしながら、お昼ご飯(ソイジョイ2本)を食べて、13:55位に汗をしっかり拭き取って着替えます。
夏場はパンツも着替えます。
その瞬間には誰も更衣室に入って来ませんように!と願いながら。
着替え終わって、自席に着いたら丁度14:00。
我ながらいい感じです。
今日は、コース2+αを走りました。8km位かな。
暑くて、昨日までの疲れも残ってて走る気がなかったけれど、いつかは出たいTJARやトルデジアンのため、気合いを入れてはしりました。
肉体的というより、精神的に今日は強くなれた気がします。
今月は、今日で大体100km。300kmまでいけるかなぁ。
家の中を掃除していて、小さな紙袋を見つけた。
けっこうゴミっぽい雰囲気がするその紙袋の中には、さらに紙袋。。。
マトリゥシカちゃんですか。。。
で、それを開けてみると、わんさかとテレホンカードがでてきました。
ざっと100枚。大体50度数だけど、たまに100度数が混じってます。
んー、普通に考えて5万円。なかなかのもんです。
昔は珍重された電電公社のテレカたち。
以前であれば、50度数ながら2万円程していたものもあります。
今はどれくらいなんだろう?
阪神タイガースの優勝記念や読売ジャイアンツの優勝記念。
ミーハーな過去の自分がなんか面白いですね。
ダイアナ妃のテレカもありました。
タッチの映画化記念。いつの間にこんなの買ってたんだろう。
昔話シリーズ
こつこつとテレカをこれから使って、携帯電話台を節約するか。
台風12号、非常に甚大な被害を私の地元奈良にもたらしていますね。
これも激甚災害になりそうな雰囲気がします。
さて、それはさておき その台風12号が来ている最中にもかかわらず、
TJAR2012のための下見として、駒ヶ根高原から市野瀬までのロード区間を走ってきました。
しかも、勉強会が終わってからだったので、18:00に駒ヶ根高原家族旅行村を出発。
実は当初は木曽駒高原から、菅の台バス停まで走るつもりだったので使える地図が
「日本アルプス総図」のみ。
だから、駒ヶ根高原から市野瀬って、めちゃくちゃ近いもんだと思っちゃってました。
激しい雨が降り続ける中、それなりの荷物を背負って走りました。
天竜川を渡ったら、もうなんか若干疲れてきて、人けの無さにも気が滅入り、雨は激しさを増してくるし。。。
とは言え、家族に迷惑をかけてまでここに来たんだし、走らねば。と気合いを入れ直します。
生
とうとう買ってしまいました。
半年ほど前から気になっていたz-poleです。
実は最初は、ウルトラディスタンスにしようと思っていました。
実際に持ってみると、確かに軽い!驚きの軽さでした。
でも、なぜウルトラにしなかったか。
1.そこまでストイックにならなくてもいいかなぁ。と思ったこと。
2・よく言われるカーボンの強度に不安があったこと。
3.値段が微妙に高いこと。
4.120cmは自分にはちょっと長いかなぁ、と感じたこと。
まぁ、買ってからちょっと後悔?というか本当にウルトラにしなくて良かったのか?と
自問することが多いけれど、まぁウルトラを買っていても同じようなことを考えてしまってただろうな。
身長174センチなんですけど、それだとストックの適正な長さは120cmらしいです。
でも、実際走ってみると、ちょっと長いような感じがしてしまうんですよねぇ。
やっぱりFLで良かったかな。うん、きっとそうだ。
追記
TJARで使用した結果、両方とも使用に耐えない状態になってしまっていました。
畳もうと思っても抜けないから無理。
伸ばそうと思っても伸びない。
若干の亀裂も見えるし、先っちょは折れてしまっている。。。
んー、修理に出してみたらどんな金額になるのかなぁ、最悪買い替えだなぁ。